А може бути причиною перерахованих неприємностей всього лише є Ваша незручна подушка для сну? І саме вона так впливає на Ваше самопочуття, стаючи одним з наслідків хронічної втоми.

Все більшу популярність сьогодні завойовують ортопедичні подушки. Для чого вони потрібні?

Ідеальне положення для сну: коли шийний відділ хребта знаходиться на одній прямій з грудним, як би будучи його продовженням. При надто твердій подушці шия виявляється занадто піднесеною, а при сні на м'якій подушці, позбувшись належної підтримки, навпаки, мимоволі прогинається вниз. Результатом того й іншого стає додаткове навантаження, одержувана міжхребетними дисками. Вони бідні і так у всю трудяться вдень, так ще змушені працювати вночі. Додамо до цього і порушення кровопостачання голови, і недолік кисню, випробовуваний через проблеми доступу повітря в легені. Уникнути всього цього нам допоможуть ортопедичні подушки.

Сучасні виробники пропонують ортопедичні подушки різних форм. Тут і прямокутні, і круглі, і хвилеподібні, і подушки з виступами, і з виїмками. Чи є різниця між ними? Практично немає. У виборі подушки важлива не форма, а зміст, тобто матеріал, з якого вона виготовлена. Саме це дозволяє ортопедичної подушці виконувати своє головне завдання - приймати форму нашого тіла. Інакше, як би подушка не була зшита, назвати її ортопедичної, ніяк не можна.

Основними матеріалами, з яких виготовляються сучасні ортопедичні подушки, є:

1. Латекс.

Подушки з цього матеріалу з легкістю підлаштовуються під тіло сплячого, що не продавлюючи занадто сильно. У них не заводяться пилові кліщі, вони піддаються будь-якому виду прання. Вибираючи латексну ортопедичну подушку краще зупинити свій вибір на виробі, пронизаному дрібними каналами і порами, оскільки вони краще "дихають".

2. Поліестер.

Така подушка складається з дрібних поліестерових кульок, які розходяться в різні сторони, коли ми на неї лягаємо. Якщо купивши таку подушку, Ви виявите, що вона для Вас висока, частина кульок можна просто відсипати.

3. Гречане лушпиння.

Самий екологічний вид цього ортопедичного виробу. Спочатку при купівлі зазвичай видає гречаний аромат. А от якщо, вибираючи таку подушку, Ви відчуєте неприємний запах, купувати краще не варто. Ортопедичні подушки з гречаного лушпиння не слід прати - достатньо лише періодично провітрювати.

4. В'язкоеластичний піна.

Таку подушку можна сміливо назвати "пластилінової" - так добре вона приймає форму відбитка Вашої голови і шиї. Разом з тим, в'язкоеластичний піна забезпечує досить пружну підтримку цим частинам тіла. Ще один безперечний плюс даних виробів - високі термоизолирующие якості: спати на такій подушці комфортно, незалежно від того жарко або холодно в приміщенні.